Yoga for gravide

Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind og det er en effektiv og super skøn træning når du er gravid. De fysiske yogastillinger vil styrke og smidiggøre kroppen, forebygge gener, øge blodcirkulationen og dit generelle velvære. Og så får du arbejdet hele kroppen igennem, så du føler dig let og godt tilpas. Med yoga for gravide opdager du dine ressourcer, og den indre kraft der er tilstede i dig for at støtte dig under din graviditet og fødsel. Du udvikler en meditativ evne så du kan føre opmærksomheden indad og forblive centreret selv når det uventede sker, og du lærer at forebygge og lindre typiske graviditetsgener.

Gennem yogaen skaber du en dybere forbindelse til din baby, og du lærer hvordan du kan støtte din baby til at placere sig optimalt i bækkenet. Undervejs gennemgår og træner vi blandt andet bevægelser, der støtter og lindrer under fødslen, åndedræt, lyde og bevægelser under fødslen og gode fødestillinger. Derudover bliver der lejlighed til at stille spørgsmål og udveksle erfaringer. Du kan deltage fra uge 14 og hele vejen frem til termin. Og det er aldrig for sent at starte. Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage.

Læs udtalelser om undervisningen her

 

Holdoversigt

Yoga for gravide 9 tirsdage i træk kl. 16.30-18.00 M2 Dato

18/10, 25/10, 1/11, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12

Underviser Miranda Holdet er i gang. Send en mail eller klik på kontakt hvis du vil deltage
DKK 1250,-
Yoga for gravide 9 mandage i træk kl. 16.00-17.30 I42 Dato

24/10, 31/10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12

Underviser Ida
DKK 1125,-
Yoga for gravide 9 mandage i træk kl. 18.00-19.30 I43 Dato

24/10, 31/10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12

Underviser Ida
DKK 1125,-
Yoga for gravide 8 torsdage i træk kl. 15.30-17.00 H14 Dato

27/10, 3/11, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12, 15/12

Underviser Louise Holdet er i gang. Send en mail eller klik på kontakt hvis du vil deltage
DKK 995,-
Yoga for gravide 6 onsdage i træk kl. 10.00-11.30 L6 Dato

9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12

Underviser Laila
DKK 750,-
Yoga for gravide 8 torsdage i træk kl 15.30-17.00 lt1 Dato

5/1, 12/1, 19/1, 26/1, 2/2, 9/2, 16/2, 23/2

Underviser Ida (to gange kommer Louise)
DKK 995,-
Yoga for gravide 9 mandage i træk kl. 16.30-18.00 I44 Dato

9/1, 16/1, 23/1, 30/1, 6/2, 13/2, 20/2, 27/2, 6/3

Underviser Ida
DKK 1250,-
Yoga for gravide 9 mandage i træk kl. 18.00-19.30 I45 Dato

9/1, 16/1, 23/1, 30/1, 6/2, 13/2, 20/2, 27/2, 6/3

Underviser Ida
DKK 1250,-
Yoga for gravide 8 tirsdage i træk kl. 16.30-18.00 M4a Dato

17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2, 7/3

Underviser Miranda
DKK 995,-
Yoga for gravide 8 tirsdage i træk kl. 18.30-20.00 M5 Dato

17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2, 7/3

Underviser Miranda
DKK 995,-
Yoga for gravide 8 onsdage i træk kl. 12.00-13.30 L7 Dato

18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 22/2, 1/3, 8/3

Underviser Laila
DKK 995,-
Yoga for gravide 7 tirsdage i træk kl. 08.15-09.45 I46 Dato

24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2, 7/3

Underviser Ida
DKK 875,-
Yoga for gravide 8 torsdage i træk kl. 17.30-19.00 M6 Dato

26/1, 2/2, 9/2, 16/2, 23/2, 2/3, 9/3, 16/3

Underviser Miranda
DKK 995,-
Yoga for gravide 8 mandage i træk kl. 16.00-17.30 I47 Dato

3/4, 10/4, 17/4, 24/4, 1/5, 8/5, 15/5, 22/5

Underviser Ida
DKK 995,-