Hvorfor yoga under graviditeten?


 

I vores verden lever de fleste fra halsen og op. En fødsel foregår fra halsen og ned. Yoga lærer dig at lytte til kroppen og til din baby og samtidig at have tillid til din krops intelligens og din egen kraft. Når du ved hjælp af yogaen opnår en dybere kontakt til kroppen bliver det muligt at stole mere på dens intuitive visdom og ikke kun stole på de rationelle tanker. Når det er sagt mener jeg dog også at det for mange kan være værdifuldt at have viden om fødslen, muligheder for smertelindring etc. Derfor bliver der i min undervisning altid flettet konkret viden om fødslen ind i forløbet, ligesom der under hver time er muligt at stille spørgsmål.
Fødslen er en af de mest fysiske ting du nogensinde vil være i. De færreste ville løbe et maraton uden at forberede deres krop på det, og hvorfor ikke også forberede kroppen på fødslen. De fysiske yogastillinger vil styrke og smidiggøre kroppen, øge blodcirkulationen og det generelle velvære.

Brevkassen: Har du spørgsmål omkring yoga & graviditet så skriv til laila@yogakompagniet.dk