Yoga for gravide

Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind og det er en effektiv og super skøn træning når du er gravid. De fysiske yogastillinger vil styrke og smidiggøre kroppen, forebygge gener, øge blodcirkulationen og dit generelle velvære. Og så får du arbejdet hele kroppen igennem, så du føler dig let og godt tilpas. Med yoga for gravide opdager du dine ressourcer, og den indre kraft der er tilstede i dig for at støtte dig under din graviditet og fødsel. Du udvikler en meditativ evne så du kan føre opmærksomheden indad og forblive centreret selv når det uventede sker, og du lærer at forebygge og lindre typiske graviditetsgener.

Gennem yogaen skaber du en dybere forbindelse til din baby, og du lærer hvordan du kan støtte din baby til at placere sig optimalt i bækkenet. Undervejs gennemgår og træner vi blandt andet bevægelser, der støtter og lindrer under fødslen, åndedræt, lyde og bevægelser under fødslen og gode fødestillinger. Derudover bliver der lejlighed til at stille spørgsmål og udveksle erfaringer. Du kan deltage fra uge 14 og hele vejen frem til termin. Og det er aldrig for sent at starte. Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage.

Læs udtalelser om undervisningen her

 

Holdoversigt

Yoga for gravide Torsdage kl. 17.00-18.30 M10 Dato

4/5, 11/5, 18/5, 25/5, 1/6, 8/6, 15/6, 22/6, 29/6

Underviser Miranda
DKK 1250,-
Yoga for gravide 7 tirsdage i træk kl. 16.30-18.00 M11 Dato

23/5, 30/5, 6/6, 13/6, 20/6, 27/6, 4/7

Underviser Miranda
DKK 860,-
Yoga for gravide 6 mandage i træk kl. 15.30-17.00 I50 Dato

29/5, 5/6, 12/6, 19/6, 26/6, 3/7

Underviser Ida
DKK 750,-
Yoga for gravide 6 mandage i træk kl. 17.20-18.50 I51 Dato

29/5, 5/6, 12/6, 19/6, 26/6, 3/7

Underviser Ida
DKK 750,-
Yoga for gravide 10 mandage i træk kl. 16.00-17.30 I52 Dato

7/8, 14/8, 21/8, 28/8, 4/9, 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10

Underviser Ida
DKK 1250,-
Yoga for gravide 10 mandage i træk kl. 18.00-19.30 I53 Dato

7/8, 14/8, 21/8, 28/8, 4/9, 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10

Underviser Ida
DKK 1250,-
Yoga for gravide 7 torsdage kl. 15.30-17.00 I54 Dato

10/8, 17/8, 24/8, 31/8, 7/9, 14/9, 21/9

Underviser Ida
DKK 850,-
Yoga for gravide 7 torsdage i træk kl. 17.20-18.50 I56 Dato

10/8, 17/8, 24/8, 31/8, 7/9, 14/9, 21/9

Underviser Ida
DKK 850,-
Yoga for gravide 6 onsdage kl. 10.00-11.30 LT3 Dato

16/8, 23/8, 30/8, 6/9, 13/9, 20/9

Underviser Laila
DKK 750,-
Yoga for gravide 7 tirsdage kl. 08.10-09.40 M13 Dato

22/8, 29/8, 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 3/10

Underviser Miranda
DKK 850,-
Yoga for gravide 9 mandage i træk kl. 16.00-17.30 I55 Dato

23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12

Underviser Ida
DKK 1125,-

Om vores studio

Undervisningen foregår i vores lækre lokaler på Vesterbrogade 37, 3.tv. Der er malet med økologisk maling, og vi har økologiske yogamåtter og yogatæpper du kan låne.

Alle undervisere er erfarne certificerede yogalærere der løbende videreuddanner sig.