Fødselsforberedelse

FORBEREDELSE TIL EN GOD FØDSEL - effektive smertelindrende teknikker, tryghed & fødselsglæde, vestillinger, massageteknikker, åndedræt og meget mere. Du kan læse om kurset her.

FØDSELSFORBEREDELSE FOR PAR - fordi det er afgørende for fødslen at din partner også er klædt på til den. Praktiske redskaber, hands on og uundværlig viden. Vi tilbyder både forløb for par og intensive par-kurser.

INTENSIV FØDSELFORBEREDELSE - Al den viden og de tryghedsskabende samt smertelindrende redskaber alle fødende som et minimum bør have. Et super supplement til gravidyoga og hospitalets fødselsforberedelse. Klik her for at læse mere.

FØDSELSFORBEREDELSE FOR PAR
- fordi din partner har en afgørende betydning for om din fødsel går godt!

Skab de bedste forudsætninger for en god fødselsoplevelse sammen. På workshoppen lærer I redskaber til at håndtere og lindre smerte. Som partner til en fødende kvinde får du desuden 3 effektive veje til at støtte din kæreste optimalt under fødslen. En mand kan spille en afgørende rolle til en fødsel, og der er mange nyttige ting han kan gøre i de ofte mange timer fødslen står på for at den går godt. Få uundværlig viden om fødslen, gode fif og nogle timer som I vil nyde og huske! Længere nede på siden kan du læse om fødselsforberedelse for kvinder.
SE DATOER FOR KOMMENDE WORKSHOPS NEDENFOR

"Kære Laila
Håber alt vel med dig og mavsen :o)
Ville bare lige sende dig en kæmpe tak.
Det har bare været så fantastisk at opleve hvor stor selvtillid min kæreste fik efter dit lille lyn kursus.
Det er virkelig noget af det bedste vi har investeret i. Mogens var bare en stjerne på fødestuen
ville slet ikke have kunnet klare det uden ham og han ville slet ikke have været for uden din fødselsforberedelse, vi har sendt dig mange kærlige og taknemlige tanker under forløb
et. Mogens var jo lidt skeptisk i starten da han ikke rigtig er yoga typen, men han måtte virkelig tage hatten af for alt hvad du havde lært os den eftermiddag.
Han havde bare det helt store overblik under hele fødslen, og viste bare lige hvad der skulle til for at få mig til at præstere mit ypperste, tros de mange søvnløse timer.  Vil kun håbe og ønske at alle fødende kvinder kan få samme opbakning og oplevelse som jeg har haft for det har virkelig gjort en forskel. Mogens var bare super god kunne slet have gjort det uden ham, vores super fantastiske jordemoder og alt hvad du har lært os.

De varmeste tanker til dig vores super fødsels træner :o)
Linda Nielsen"

INTENSIVE PAR-KURSER
Tid: fredag d. 23/7 kl. 10-14
Sted: Vesterbrogade 37, 3.tv.
Pris: kr. 650 pr. par
Underviser: Exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Laila Tórsheim. (fuldt booket)

Tid: søndag d. 15/8 kl. 13-17
Sted: Vesterbrogade 37, 3.tv.
Pris: kr. 650 pr. par
Underviser: Exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Mette Potoker.
(fuldt booket)

Tid: Søndag d. 8/8 kl. 13-17
Pris: kr. 650,- pr. par.
Sted: Vesterbrogade 37, 3.tv.
Underviser: Exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Laila Tórsheim (fuldt booket)

Tid: Fredag d. 27. august kl. 10-14
Pris: kr. 650,- pr. par.
Sted: Vesterbrogade 37, 3.tv.
Underviser: Exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Laila Tórsheim.
(ledige pladser)

Tid: Søndag d. 12/9 kl. 13-17
Pris: kr. 650,- pr. par.
Sted: Vesterbrogade 37, 3.tv.
Underviser: Exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Mette Potoker samt Mettes mand.
(enkelte ledige pladser)

Tid: Fredag d. 24/9 kl. 10-14
Pris: kr. 650,- pr. par.
Sted: Vesterbrogade 37, 3.tv.
Underviser: Exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Laila Tórsheim.
(ledige pladser)

Tid: Søndag d. 3/10 kl. 13-17
Pris: kr. 650,- pr. par.
Sted: Vesterbrogade 37, 3.tv.
Underviser: Exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Mette Potoker
(ledige pladser)

Tid: Fredag d. 5/11 kl. 10-14
Pris: kr. 650,- pr. par.
Sted: Vesterbrogade 37, 3.tv.
Underviser: Exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Mette Potoker

Tid: Søndag d. 31/10  kl. 13-17
Pris: kr. 650,- pr. par.
Sted: Vesterbrogade 37, 3.tv.
Underviser: Exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Laila Tórsheim

Tid: Søndag d. 12/12 kl. 13-17
Pris: kr. 650,- pr. par.
Sted: Vesterbrogade 37, 3.tv.
Underviser: Exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Mette Potoker


PARFORLØB
– forbered jer til fødslen sammen!

Jeres barns fødsel kan blive en af de største og smukkeste oplevelser, som I har sammen, og en god start på det nye liv I er på vej til at indlede. Dette kursus har som omdrejningspunkt samarbejdet under fødslen og alle de muligheder den kommende far har, for at gøre fødslen så god som muligt, lige fra gode redskaber til at tage beslutninger under fødslen, til massageteknikker og smertelindrende fif. I får al den teoretiske og praktiske viden i kan ønske jer, om hvad der foregår under en fødsel og hvad man selv kan gøre, for at skabe de bedste betingelser for en god oplevelse. Til gengæld laver vi ingen yoga. Undervisningen er tilrettelagt med stor respekt for manden og hans rolle under fødslen og vi garanterer, at der ikke bliver nogle ubehagelige oplevelser ala 70'ernes fødselsforberedelse :) En af undervisnings-gangene deltager Mettes mand, som har specialiseret sig i fædre og fødsler, i undervisningen. Det er en stor fordel, at I på dette forløb har mulighed for at fordøje oplysningerne sammen imellem undervisnings-gangene. 
 
Workshop 2
Tid: Torsdag d. 19.august og de efterfølgende 3 torsdage kl.19-21
Sted:Vesterbrogade 37, 3.tv.
Underviser: exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Mette Potoker. En gang deltager Mettes mand, der har specialiseret sig i fædre og fødsler i undervisningen.
Jeres investering: kr. 1200,-
Tilmeld jer ved at sende en mail til laila@yogakompagniet.dk med navne, kursustitel, e-mail adr. samt mobil nr. 

Workshop 3 
Tid: Torsdag 16/9 og de efterfølgende 3 torsdage kl.19-21
Sted:Vesterbrogade 37, 3.tv.
Underviser: exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Mette Potoker. En gang deltager Mettes mand, der har specialiseret sig i fædre og fødsler i undervisningen.
Jeres investering: kr. 1200,-
Tilmeld jer ved at sende en mail til laila@yogakompagniet.dk med navne, kursustitel, e-mail adr. samt mobil nr. 

Workshop 4
Tid: Torsdag 4/11 og de efterfølgende 3 torsdage kl.19-21
Sted:Vesterbrogade 37, 3.tv.
Underviser: exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Mette Potoker. En gang deltager Mettes mand, der har specialiseret sig i fædre og fødsler i undervisningen.
Jeres investering: kr. 1200,-
Tilmeld jer ved at sende en mail til laila@yogakompagniet.dk med navne, kursustitel, e-mail adr. samt mobil nr. 




 INTENSIV FØDSELSFORBEREDELSE FOR KVINDER
En workshop på 4 timer med fokus på fødslen. Stillinger, åndedræt, bevægelser, og al den viden og de tips vi ville ønske alle havde. Workshoppen er et virkelig godt supplement til den fødselsforberedelse der idag er på hospitalerne da den er fyldt med praktiske redskaber og er mere individuel.

Workshop i september
Tid: Fredag d. 17/9 kl. 10-14
Sted: Vesterbrogade 37, 3.tv.
Pris: kr. 550,-
Underviser: exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Mette Myrna

Workshop i oktober
Tid: Fredag d. 22/10 kl. 10-14.30
Sted: Vesterbrogade 37, 3.tv.
Pris: kr. 645,-
Underviser: exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Mette Myrna

Workshop i november
Tid: Fredag d. 26/11 kl. 10-14.30
Sted: Vesterbrogade 37, 3.tv.
Pris: kr. 645,-
Underviser: exam. yogalærer m. speciale i graviditet og fødsel Mette Myrna




 FORBEREDELSE TIL EN GOD FØDSEL

Fødslen af dit barn kan blive en af de største og smukkeste oplevelser i dit liv. Du kan selv gøre meget for at gøre fødslen nemmere og oplevelsen bedre, og det er helt uvurderligt at være velforberedt, når fødslen går i gang. På disse 4 uger træner vi kroppen, så den er i god form til at føde og du får solid viden og værdifulde redskaber til fødslen.
Dette forløb på fire gange tre timer er det ideelle tidsrum at blive både fysisk og mentalt velforberedt til fødslen. Og det er en skøn chance for at få lov til hver uge at fordybe sig helt og holdent i sin graviditet og den store oplevelse man står overfor!
Vi starter hver undervisningsgang med at løsne kroppens spændinger, øge kropsbevidstheden og træne de muskler der især er vigtige i graviditeten og under fødslen, f.eks. ryggen og bækkenbunden. Vi laver dybde-afspænding, der giver vidunderlig ro, mere energi og bedre søvn og visualiseringer hvor du forestiller dig fødslen.
Mette er et overflødighedshorn af informationer og gode råd til fødslen, herunder kan du se overskrifterne for de 4 undervisningsgange.

1. Fødslen. Fødslens faser, hvad sker der hormonelt og fysisk i kroppen under en fødsel. Kontrol og hengivelse, håb og frygt.
2. Smerter. Hvorfor gør det ondt at føde og hvordan undgår man så vidt muligt smerten. Effektive smertelindrende teknikker uden bivirkninger; åndedræts-teknikker og vestillinger.
3. Indflydelse. Hvordan får du den fødsel du ønsker dig. Du lærer om hospitalsrutiner og får et godt redskab til at bruge, når du skal tage stilling til de tilbud du får på hospitalet. Vi snakker om at skrive ønskeseddel og om at inddrage partneren i forberedelserne til fødslen.
4. Film og opsamling. Vi ser optagelser fra nogle meget forskellige typer fødsler og samler op og genopfrisker alt det vi har gennemgået i løbet af måneden.

Workshop U2
Tid: Start onsdag d.15/9 samt de følgende 3 onsdage. Hver gang klokken 12.30-15.30
Underviser: Mette Myrna Potoker, specialiseret i gravidyoga og fødsler samt uddannet fødselscoah. Hun har været med til flere fødsler som fødselscoach, er selv mor til 3 børn og opdaterer konstant sin viden så du er sikker på at undervisningen indeholder den nyeste viden om graviditet og fødsler. Mette har undervist hundredevis af gravide gennem de sidste mange år. Blandt andet uddannet hos Michel Odent, Anna Verwall og Janet Balaskas samt Childbirth International.
Pris: kr. 1699,- (meget mindre end hvad de fleste bruger på mærketøj og barnevogn...og både for dig og din baby i maven er fødslen af langt større betydning....)

Workshop U3
Tid: Start onsdag d.13/10 samt de følgende 3 onsdage (bemærk dog at der er ferie i uge 43). Hver gang klokken 12.30-15.30
Underviser: Mette Myrna Potoker, specialiseret i gravidyoga og fødsler samt uddannet fødselscoah. Hun har været med til flere fødsler som fødselscoach, er selv mor til 3 børn og opdaterer konstant sin viden så du er sikker på at undervisningen indeholder den nyeste viden om graviditet og fødsler. Mette har undervist hundredevis af gravide gennem de sidste mange år. Blandt andet uddannet hos Michel Odent, Anna Verwall og Janet Balaskas samt Childbirth International.
Pris: kr. 1699,- (meget mindre end hvad de fleste bruger på mærketøj og barnevogn...og både for dig og din baby i maven er fødslen af langt større betydning....)



 
SÅDAN TILMELDER DU DIG ET HOLD:
Du sender en mail med dit fulde navn. e-mail, tlf nr., terminsdato samt angivelse af hvilket hold du ønsker at deltage til laila@yogakompagniet.dk  

"Jeg og min kæreste nåede lige akkurat til et intensivt fødselsforberedelses kursus hos Laila fra Yogakompagniet om fredagen, og efterfølgende tænkte min krop at nu er du klar til at føde. I hvert fald blev jeg vækket af veer lørdag 20. juni kl. ca 05.00.
Da veerne begyndte at blive længere og mere intense, tog jeg et varmt bad, der havde en smertelindrende effekt på lænden og under maven, og som gjorde at jeg havde nemmere ved at slappe af i kroppen. Når jeg fik veer, lukkede jeg øjnene for bedre at kunne fokusere på lange vejrtrækninger og så vidt muligt afspænde i resten af kroppen som jeg havde lært til yoga. Min kæreste var en kæmpe støtte, hvis hånd jeg knugede under hver ve. Han sagde gentagende gange at jeg var så dygtig og klarede det rigtig godt, og at jeg skulle trække vejret heeelt ned i maven. (Det lyder meget banalt, men det virkede!). Mit vand gik lige inden vi tog på hospitalet og da jeg kom derud, havde jeg allerede åbnet mig alle 10 cm. Jeg havde set frem til lidt smertelindring, men eftersom jeg var åbnet mig fuldt ud, kunne det ikke lade sig gøre. Hvad jeg ikke vidste var, at mit barn desværre lå ”forkert”, dvs. med numsen var nedad. Jeg fik valget om at prøve at føde en sædefødsel eller få kejsersnit. En kombination af jordemorens opfordring til at give fødslen et forsøg (nu jeg havde arbejdet så godt med mine veer) og noget der sagde mig jeg ville fortryde hvis jeg sagde ja til kejsersnit, endte med jeg fødte på naturlig vis. Det var meningen jeg skulle have presset min datter ud på 3-4 veer, men da hun var næsten halvt ude, kom min kærste i tanke om at vi havde fået af vide at et rigtig godt kys skulle have en afslappede effekt på moderens krop. Så han gav mig et kæmpe kys. Det må have virket efter hensigten, for på kun 2 presseveer, kom den dejligste lille pige, fin og færdig.
Fødselslægen og jordemoderen mente at grunden til fødslen var gået så godt, skyldtes min og min kærestes gode samarbejde, samt mit fokus på vejrtrækning og afspænding, som jeg havde lært gennem graviditetsyogaen og fødselsforberedelsen for par. Sædefødsler (når baby ligger med numsen nedad i stedet for hovedet) er sjældne i dag i Danmark da lægerne anbefaler kejsersnit. For særlig pressefasen kan drille. Så jeg synes det er fantastisk hvad de rigtige værktøjer kan gøre!!!

Set i bakspejlet tror jeg det altafgørende for mig har været, at jeg så vidt muligt gjorde hvad jeg kunne for at forberede mig selv, både fysisk og mentalt, på jeg skulle føde. Ud over jeg læste om graviditet og fødsel, gik jeg under min graviditet til 10 gange graviditetsyoga hos Yogakompagniet, forkælede mig selv med 1 times massage hos en afspændingspædagog 1 gang om måneden pga. rygsmerter. Hørte et foredrag af fødeklinikken Maia, samt var på et intensivt fødselsforberedelses kursus for par hos Yogakompagniet. Jeg gav på den måde min krop og mit sind de bedste forudsætninger for at arbejde sammen til selve fødslen, frem for at modarbejde hinanden ved angst og stress over det ukendte. Jeg var spændt og nysgerrig, og i stedet for at være bange, så jeg frem til et af mit livs største oplevelser.

Kærlig hilsen,
Ulla-Britt