Kropslig fordybelse og kontakt

En række mini-workshops med sanselige, meditative bevægelses-praksisser, hvor alle uanset tidligere erfaring med yoga kan deltage.

Disse workshops er til dig, der føler dig kaldet af:

  • Lysten til en (endnu) dybere kontakt til din krop
  • Mindre stivhed og færre smerter
  • En vitalisering af dit bindevæv og større sanselighed
  • Ro
  • Øget indsigt i sammenhængen mellem krop & psyke
  • En lyst til at forkæle dig selv med dybt nærende kropslige praksisser

De forskellige workshops er også relevante hvis du eller mennesker du arbejder med kender til tankemylder, åndenød, uro, søvnudfordringer eller følelser af anspændthed, overvældelse og udmattelse.

Du kan tage dem enkeltvis eller komme til dem alle som det passer dig.

Hvem kan deltage?
Alle workshops foregår i et roligt og meditativt tempo, hvilket betyder at du kan deltage uden særlige forudsætninger. Du kan komme for at forkæle dig selv eller det kan være du som professionel vil inspireres.


GROUNDING: fødder, ben og bækken
 Du vil få styrket dit fysiske og psykiske rodfæste, føle dig mere nærværende og i kontakt med din krop. Fødder, ben og bækken næres imens led stimuleres og bindevævet vitaliseres. Det afhjælper eventuelle smerter og stivhed i fødder, ben og bækken og vil også positivt kunne påvirke særligt lænd og bækkenbund.

Hvis du kender til at være lidt væk fra din krop, til tankemylder eller til ikke at føle dig groundet og rigtig nærværende vil denne mini-workshop også kunne støtte dig.
Tilmeld dig via knappen nedenfor:

Grounding - fødder, ben, bækken gr1 Dato

Onsdag d. 29/5 Tid: kl. 17.00-19.00

 Underviser Laila DKK 349,-



HJERTETS VINGER
En mini-workshop hvor spændinger i hænder, arme og skuldre og nakke blidt løsnes imens bindevævet bliver vitaliseret.

Lange dage ved computere og med en telefon i hånden sætter sig ofte som spændinger i hænder, arme, skuldre og nakke med en stivhed og måske smerter til følge. Gennem hænder og arme forbinder vi os til andre mennesker og i vores psyke kan frihed i området give en fornemmelse af at kunne føle os frie, forbundne og trygt sprede vores vinger.
Tilmeld dig via knappen nedenfor:

HJERTETS VINGER hj02 Dato

Onsdag d. 1/5. Tid: Kl. 13.00-15.00

 Underviser Laila DKK 349,-



PELVIC POWER & PLEASURE:
Med nærende langsomhed laver vi bevægelser der øger
sanselighed, spændstighed og liv i hofter, bækken og bækkenbund. Det indre nærvær og kontakten i bækkenrummet øges hvilket giver en øget juicyness og vitalisering. Der arbejdes både i væv, led, muskler, organer og med at vække energien i bækkenet.

Mini-workshoppen er for kvinder i alle aldre.
Tilmeld dig via knappen nedenfor:

Pelvic Power & Pleasure pp1 Dato

Fredag d. 10/5 Tid: kl. 16.30-18.45

 Underviser Laila DKK 349,-



Hvem kan deltage?
Alle workshops foregår i et roligt og meditativt tempo, hvilket betyder at du kan deltage uden særlige forudsætninger. Du kan komme for at forkæle dig selv eller det kan være du som professionel vil inspireres.


Hvad vil du møde:
I disse workshops trækker jeg på en række somatiske bevægelsespraksisser og traditioner jeg er uddannet i og har udforsket igennem mere end tyve års yoga- og bevægelsespraksis. Det er således ikke “traditionel” yoga du møder. Der er et særligt fokus på bindevæv, led, nerver og sansning i undervisningen.



'Inner Flow' er en workshop til dig, der vil forkæle og forstå dit bindevæv. Som mennesker består vi af 75% væske, og er den stagneret eller udtørret mærker vi det som stivhed, ømhed eller gener i led, muskler og nervesystem samt mindre mentalt overskud. Væsken strømmer som blod, lymfe og væsker i og imellem alle celler og alt væv i kroppen.
På denne dag udforsker og sanser vi vævet, det flydende i kroppen og de mønstre, der ligger indlejret i vævet, og ordløst former hvordan vi bevæger os igennem livet.

Dagen er det til dig der her lyst til:

  • En (endnu) dybere kontakt til din krop
  • Mindre stivhed og færre smerter
  • En vitalisering af dit bindevæv og større sanselighed (er du 40+ er det endnu mere vitalt at gøre fra tid til anden)
  • En dag hvor du ikke skal fixe eller ordne, men fokus er på væren...
  • En feminin, nydelsesfuld måde at bevæge sig på 

Tilmeld dig via knappen nedenfor:

Inner Flow if1 Dato

Onsdag d. 22/5 Tid: 10.00-15.00

Underviser Laila DKK 795,-
Inner Flow if2 Dato

Søndag d. 16/6 Tid: kl. 10.00-15.00

 Underviser Laila DKK 795,-
 

Dagen består af rolige kropslige praksisser krydret med korte oplæg og inspiration fra Laila.

Der vil være en frokostpause på en time midt på dagen. Der er et køkken og lounge på stedet så du kan medbringe din egen mad, ligesom der tæt på er flere hyggelige cafeer og kaffesteder.

Hvad vil du møde:
Denne dag trækker jeg på en række somatiske bevægelsespraksisser og traditioner jeg er uddannet i og har udforsket igennem mere end tyve års yoga- og bevægelsespraksis. Det er således ikke “traditionel” yoga du møder, men du vil kunne bruge det du får med i din yoga.